放下忙碌的活動及事務，在寧靜中等候神、聆聽神、禱告神，與神親密相交，讓心寜被主靜化更新。 (賽30:15 主耶和華─以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩；你們竟自不肯。)