講章 
聖經 希伯來書3章
7 所以，正如聖靈所說：「今日，你們若聽他的話，
8 就不可硬著心，像在背叛之時，就如在曠野受試探之日。
9 在那裏，你們的祖宗試探我，並且觀看我的作為，
10 有四十年之久。所以，我厭煩那世代，說：他們的心常常迷糊，竟不知道我的道路！
11 我在怒中起誓：他們斷不可進入我的安息！」
12 弟兄們，你們要謹慎，免得你們中間有人存著邪惡不信的心，離棄了永生的神。
13 總要趁著還有今日，天天彼此相勸，免得你們中間有人被罪迷惑，心腸剛硬了。
14 只要我們將起初確實的信心堅持到底，就在基督裏有份了。
15 經上說：「今日，你們若聽他的話，就不可硬著心，像在背叛之時。」
16 聽見他而又背叛他的是誰呢？豈不是跟著摩西從埃及出來的眾人嗎？
17 神向誰發怒四十年之久呢？豈不是那些犯罪而陳屍在曠野的人嗎？
18 他向誰起誓，不容他們進入他的安息呢？豈不是向那些不信從的人嗎？
19 這樣看來，他們不能進入安息是因為不信的緣故了。
希伯來書4章
1 所以，既然進入他安息的應許依舊存在，我們就該存畏懼的心，免得我們 中間有人似乎沒有得到安息。
2 因為的確有福音傳給我們像傳給他們一樣；只是所聽見的道對他們無益，因為他們沒有以信心與所聽見的道配合。
3 但我們已經信的人進入安息，正如神所說：「我在怒中起誓：他們斷不可進入我的安息！」 其實造物之工，從創世以來已經完成了。
4 論到第七日，有一處說：「到第七日，神就歇了他一切工作。」
5 又有一處說：「他們斷不可進入我的安息！」
6 既有這安息保留著讓一些人進入，那些先前聽見福音的人，因不信從而不得進去，
7 所以神多年後藉著大衛的書，又定了一天—「今日」，如以上所引的說：「今日，你們若聽他的話，就不可硬著心。」
8 若是約書亞已使他們享了安息，後來神就不會再提別的日子了。
9 這樣看來，另有一安息日的安息為神的子民保留著。
10 因為那些進入安息的，也是歇了自己的工作，正如神歇了他的工作一樣。
11 所以，我們務必竭力進入那安息，免得有人學了不順從而跌倒了。
引言：安息的邀請
一. 安息之地
二. 創世的安息
三. 末後的安息
總結:
今日的基督：
日日的勸勉：
應用：
今天從新聞中給自己安息
與一心煩的朋友分享安息的概念，並邀請他/她藉主耶穌
得著安寧
1 : 1 起初， 神創造天地。
1 : 2 地是空虛混沌，深淵上面一片黑暗； 神的靈 運行在水面上。
1 : 3 神說：「要有光」，就有了光。
1 : 4 神看光是好的，於是 神就把光和暗分開。
1 : 5 神稱光為「晝」，稱暗為「夜」。有晚上，有早晨，這是第一日。
1 : 6 神說：「眾水之間要有穹蒼，把水和水分開。」
1 : 7 神就造了穹蒼，把穹蒼以下的水和穹蒼以上的水分開。事就這樣成了。
1 : 8 神稱穹蒼為「天」。有晚上，有早晨，這是第二日。
1 : 9 神說：「天下面的水要聚集在一處，使乾地露出來。」事就這樣成了。
1 : 10 神稱乾地為「地」，稱聚集在一起的水為「海」。 神看為好的。
1 : 11 神說：「地要長出植物，就是含種子的五穀菜蔬，和會結果子、果子裏有種子的樹，在地上各從其類。」事就這樣成了。
1 : 12 於是地長出了植物：含種子的五穀菜蔬，各從其類；會結果子、果子裏有種子的樹，各從其類。 神看為好的。
1 : 13 有晚上，有早晨，這是第三日。
1 : 14 神說：「天上要有光體來分晝夜，讓它們作記號，定季節、日子、年份，
1 : 15 它們要在天空發光，照在地上。」事就這樣成了。
1 : 16 於是 神造了兩個大光體，大的管晝，小的管夜，又造了星辰。
1 : 17 神把這些光體擺列在天空，照在地上，
1 : 18 管理晝夜，分別光暗。 神看為好的。
1 : 19 有晚上，有早晨，這是第四日。
1 : 20 神說：「水要滋生眾多有生命之物；要有鳥飛在地面以上，天空之中。」
1 : 21 神就創造了大魚和在水裏滋生的各樣活動的生物，各從其類，以及各樣有翅膀的鳥，各從其類。 神看為好的。
1 : 22 神就賜福給這一切，說：「要繁殖增多，充滿在海的水裏；飛鳥也要在地上增多。」
1 : 23 有晚上，有早晨，這是第五日。
1 : 24 神說：「地要生出有生命之物，各從其類，就是牲畜、爬行動物、地上的走獸，各從其類。」事就這樣成了。
1 : 25 於是 神造了地上的走獸，各從其類；牲畜，各從其類；和地上一切的爬行動物，各從其類。 神看為好的。
1 : 26 神說：「我們要照着我們的形像，按着我們的樣式造人，使他們管理海裏的魚、天空的鳥、地上的牲畜和全地，以及地上爬的一切爬行動物。」
1 : 27 神就照着他的形像創造人，照着 神的形像創造他們；他創造了他們，有男有女。
1 : 28 神賜福給他們， 神對他們說：「要生養眾多，遍滿這地，治理它；要管理海裏的魚、天空的鳥和地上各樣活動的生物。」
1 : 29 神說：「看哪，我把全地一切含種子的五穀菜蔬和一切會結果子、果子裏有種子的樹，都賜給你們；這些都可作食物。
1 : 30 至於地上一切的走獸、天空一切的飛鳥，並一切在地上爬行的，有生命的動物，我把綠色植物賜給牠們作食物。」事就這樣成了。
1 : 31 神看一切所造的，看哪，都非常好。有晚上，有早晨，這是第六日。